筋肉＆ダイエットしたい方向け！ 高タンパク質なのに簡単料理!!市販のサラダチキンを使用しているため 調理の手間はほとんど必要ありません。 サラダチキンはぱさぱさしやすい胸肉をしようしていますが、やわらかくとってもジューシー。味もついているので調味もほとんどいりません。 忙しくてもしっかりご飯を食べたい人、高たんぱく食にしているけど 続けにくい人におすすめの一品です。

お通じ改善＆ダイエッターの方におススメ！ ごぼうは年中出回っていますが、新ごぼうとして出回るのは4-6月の間だけといわれています。ごぼうは風味が豊かで味が染みやすく、歯ごたえがあるので少量でも満足感が得られやすい食材の一つです！ ごぼうを油で焼き上げして、甘辛くすることで付け合せにも、おつまみにもなりやすいようにしました♪

ダイエッター＆髪に栄養補給をしたい人におススメ！ ぱさぱさになりがちなささみ肉をジューシーにさっぱりと食べる！ 食欲がおちる夏場やダイエットをしている方は、副菜にぜひ加えてみてください♪高タンパクで低脂質なので、だいたいの野菜には合います笑 わかめを今回使用していますが、ほうれんそうや小松菜なんかであえても 多分おいしいです

おやつ我慢している人＆ビタミンCを取りたい人におススメ！ コンソメ味のお菓子はだいたいおいしい。ポテトチップスなんかは代表的なお菓子ですよね。ただ、どうせ食べるならじゃがいもそのものを食べたほうが ビタミンCだけでなく満腹感も得られるので良いですよ！ ほぼ粉ふきいもの要領です。 かなり濃いめの味なので、おいしいからと言って食べすぎは注意ですよ×

2019年11月に行われた社内レシピコンテストの作品です。 貧血気味さん&ダイエッターさんにおススメ！低カロリーで満足感も高いのに 鉄分&タンパク質しっかり補給スープ！ 野菜嫌いのお子様でもパクパクたべてくれちゃう、魔法のスープ!? ごま油が数滴入っているので、香ばしくもやさしい味です♪ はるさめが入っていますが、うすぎりもちやうどんなんかに変えても美味しそうです♪

2019年11月に行われた社内レシピコンテストの作品です。 肌悩みさん&ダイエッターさん&メタボ対策におススメのレシピ！ ビタミンCたっぷりの柿と高たんぱく低脂質な豆腐の組み合わせは◎！ 定番の白和えですが、柿をいれることで食卓に彩がでること間違いなし！ 写真でもわかるとおり、豆腐の白と柿のオレンジ、春菊の緑がとっても鮮やかで楽しい1品です。豆腐が入っているので春菊の苦みがマイルドになり、 すりごまによって香ばしさもプラスされてお子様でもおいしく食べられちゃうかも！？