お悩み別のオススメ
"貧血"にはこちら
コラム
コラム一覧レシピ
-
春野菜スープ
食欲があまりないけど栄養補給したい人&貧血気味の人におススメ! 菜の花とたまごを使った春っぽいスープ! 菜の花は花が咲いていなくてシャッキリしたものを選びましょう! ほどよくしつこくない苦みが特徴の菜の花は、旬が過ぎるのが早いので 早めに味わうことをお勧めします!! -
アサリの洋風酒蒸し
貧血気味&亜鉛不足&疲れ気味の人におススメレシピ! アサリを白ワインで蒸した洋風の酒蒸し! バターを入れているので、ほんのりとやわらかい味わい♪ アサリにはビタミンB12や亜鉛、鉄分がたくさん入っています。またうまみ成分のタウリンも豊富なので、お酒を飲むときにはお供に! -
菜の花のおかかあえ
貧血気味&お通じ改善したい人におススメ! 菜の花は鉄分や葉酸、食物繊維がたっぷり! 貧血の予防や便秘の予防に◎ 春しかたべることのできない菜の花を シンプルにおかかであえることで、飽きが来ないようにしました ただしカロリーも他の葉類に比べてやや高めなので食べすぎは注意! -
小松菜と厚揚げのふわふわ卵とじ
2019年11月に行われた社内レシピコンテストの作品です。 鉄&カルシウム+体作りさんにおススメ!小松菜は実は鉄だけじゃなくカルシウムも豊富って知っていました? 和風だしとふんわり卵はもはやテッパン!だしがしみしみの厚揚げもジューシーで、いつ食べても安心安定感バツグン♪ えのきのしゃきしゃき感と小松菜のわずかな苦みもいいアクセントです♪ -
ほうれんそうと大根のはるさめスープ
2019年11月に行われた社内レシピコンテストの作品です。 貧血気味さん&ダイエッターさんにおススメ!低カロリーで満足感も高いのに 鉄分&タンパク質しっかり補給スープ! 野菜嫌いのお子様でもパクパクたべてくれちゃう、魔法のスープ!? ごま油が数滴入っているので、香ばしくもやさしい味です♪ はるさめが入っていますが、うすぎりもちやうどんなんかに変えても美味しそうです♪ -
小松菜と豚肉の煮びたし
2019年11月に行われた社内レシピコンテストの作品です。 ビタミンB1補給&貧血悩みがある人におススメのおかず!豚肉はビタミンB1が豊富で疲れの改善に期待でき、小松菜は鉄分が豊富! 疲れやすく、貧血症状も最近出てきたなー・・・という方はぜひ! 簡単でやさしい味の煮びたしは、どこか懐かしい味です! 小松菜とかつおだしだけなら副菜にもぴったりですが、豚バラの油と旨みが こくをプラスするので、塩味が少なくてもしっかりとした味になります!! 超かんたんですので、今夜のおかずに困ったそこのあなた!作ってみてください!
おすすめ商品
-
カルシウムと鉄を強化! ミルクラブ
明治
日本人に不足しがちな、鉄、カルシウム、葉酸を、コップ1杯で約半日分摂ることが出来ます。 -
貧血で不足しがちな栄養素を補給! プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト
雪印メグミルク
貧血が気になる方への、栄養機能表示食品です。 貧血は不足する栄養素によって種類があります・・・ -
不足しがちな鉄を、美味しく手軽に摂取! 鉄プラスコラーゲンウエハース
hamada
1枚当たり鉄2.5mg、カルシウム150mg、コラーゲン100mg配合で、貧血の予防におす・・・ -
小さめ飲みきりサイズでしっかり鉄分補給! 1日分の鉄と亜鉛+葉酸 毎日ビテツ
グリコ
貧血が気になる方への、栄養機能食品です。 1本で1日分の鉄(7.5r)、亜鉛(240μg・・・